Mengapa Kulit Menjadi Kering Saat Puasa?

Kulit kering saat berpuasa adalah masalah umum yang dialami banyak orang, terutama selama bulan Ramadhan. Berkurangnya asupan cairan, perubahan pola makan, dan faktor lingkungan menjadi penyebab utama kondisi ini. Selama berpuasa, banyak orang mengalami kulit yang terasa kaku, bersisik, bahkan mengelupas. Oleh karena itu, penting untuk memahami penyebab dan cara mengatasi kulit kering agar tetap sehat dan terhidrasi. Bagaimana cara mengatasi kulit kering saat puasa?

Penyebab Kulit Kering Saat Puasa

1. Kurangnya Hidrasi dan Dehidrasi Kulit

Air berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit. Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan cairan selama berjam-jam, yang menyebabkan kadar air dalam tubuh menurun. Hal ini meningkatkan penguapan air dari permukaan kulit, yang dikenal sebagai transepidermal water loss (TEWL). Akibatnya, kulit terasa lebih kering dan kurang elastis, serta dapat menyebabkan rasa ketidaknyamanan.

2. Produksi Minyak Alami Berkurang

Minyak alami atau sebum memiliki fungsi penting dalam melindungi kulit dan mempertahankan kelembapannya. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, produksi sebum dapat menurun, terutama pada mereka yang memiliki jenis kulit normal hingga kering. Akibatnya, kulit menjadi lebih rentan terhadap iritasi, tampak lebih kasar, dan dapat menyebabkan masalah kulit lainnya.

3. Ketidakseimbangan Elektrolit

Elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium berperan dalam menjaga kelembapan sel kulit. Kekurangan cairan selama puasa dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, yang berkontribusi terhadap gangguan fungsi skin barrier. Jika lapisan pelindung kulit terganggu, air dalam kulit lebih mudah menguap, sehingga kulit menjadi semakin kering dan kehilangan elastisitasnya.

4. Faktor Eksternal

Selain faktor internal, lingkungan juga memiliki dampak besar pada kondisi kulit. Paparan sinar matahari langsung dapat mempercepat penguapan air dari kulit, sedangkan terlalu lama berada di dalam ruangan ber-AC dapat membuat udara lebih kering, sehingga mengurangi kelembapan alami kulit. Perubahan suhu ekstrem antara lingkungan luar dan dalam ruangan juga dapat memperparah kondisi kulit kering.

5. Kurangnya Nutrisi yang Mendukung Kesehatan Kulit

Kulit membutuhkan nutrisi seperti vitamin A, C, E, serta asam lemak esensial untuk tetap sehat dan terhidrasi dengan baik. Saat puasa, pola makan yang tidak seimbang, seperti kurangnya konsumsi buah, sayuran, serta makanan yang mengandung lemak sehat, dapat memperburuk kondisi kulit kering. Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan makanan yang kaya akan nutrisi demi menjaga kesehatan kulit selama puasa.

Rekomendasi Skincare untuk Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa

Berikut adalah beberapa langkah skincare yang dapat membantu mengatasi kulit kering selama puasa:

1. Pilih Cleanser yang Melembapkan

Penggunaan pembersih wajah yang terlalu keras dapat memperburuk kondisi kulit kering. Oleh karena itu, pilihlah pembersih wajah yang lembut dan mengandung bahan pelembap seperti hyaluronic acid atau glycerin. Hindari pembersih yang mengandung alkohol atau pewangi buatan, karena dapat mengiritasi kulit. Cukup bersihkan wajah dua kali sehari, yaitu pagi dan malam hari, untuk menjaga keseimbangan kelembapan kulit.

2. Gunakan Toner Tanpa Alkohol

Toner berfungsi untuk menyeimbangkan pH kulit setelah proses pembersihan. Namun, banyak toner di pasaran yang mengandung alkohol, yang justru dapat membuat kulit semakin kering. Pilihlah toner dengan kandungan bahan alami seperti chamomile, aloe vera, atau rose water yang dapat memberikan efek menenangkan dan menghidrasi kulit. Menggunakan toner secara rutin juga dapat membantu kulit menyerap produk skincare selanjutnya dengan lebih baik.

3. Gunakan Serum dengan Kandungan Pelembap

Serum adalah langkah penting dalam perawatan kulit kering karena mengandung bahan aktif yang lebih terkonsentrasi. Pilihlah serum yang mengandung hyaluronic acid, niacinamide, atau vitamin B5 untuk membantu menjaga kadar air dalam kulit dan memperbaiki lapisan pelindungnya. Jika kulit terasa sangat kering dan bersisik selama berpuasa, gunakan serum yang mengandung ceramide atau squalane untuk memberikan hidrasi ekstra. Pastikan juga mengaplikasikan serum pada wajah yang masih lembap agar lebih mudah menyerap ke dalam kulit.

4. Gunakan Pelembap yang Kaya Nutrisi

Pelembap adalah kunci utama dalam mengatasi kulit kering selama puasa. Gunakan pelembap dengan tekstur yang cukup kental dan mengandung bahan-bahan seperti shea butter, ceramide, jojoba oil, atau glycerin. Pelembap ini akan membantu mengunci kelembapan dan melindungi kulit dari kekeringan akibat dehidrasi. Penting juga untuk memilih pelembap yang bersifat noncomedogenic agar tidak menyumbat pori-pori dan menyebabkan masalah kulit lainnya. Gunakan pelembap dua kali sehari, pagi dan malam, untuk memastikan kulit tetap lembap sepanjang waktu.

5. Tidak lupa pakai Sunscreen

Paparan sinar matahari tetap bisa menyebabkan kulit kehilangan kelembapannya. Oleh karena itu, jangan lupa menggunakan sunscreen setiap hari, bahkan saat berada di dalam ruangan. Pilih sunscreen dengan minimal SPF 30 yang mengandung bahan pelembap seperti aloe vera atau vitamin E. Gunakan sunscreen sebagai langkah terakhir dalam rutinitas skincare pagi hari dan aplikasikan kembali setiap beberapa jam jika beraktivitas di luar ruangan.

6. Hindari Kebiasaan yang Memperparah Kulit Kering

Selain rutin menggunakan skincare, ada beberapa kebiasaan yang perlu dihindari agar kulit tidak semakin kering selama puasa. Beberapa di antaranya adalah:

• • Menggunakan air panas saat mencuci wajah atau mandi karena bisa menghilangkan minyak alami kulit.
  • Mengonsumsi terlalu banyak kafein karena dapat menyebabkan dehidrasi saat puasa sehingga kulit semakin kering.
  • Terlalu sering menggunakan produk eksfoliasi yang mengandung bahan-bahan keras seperti retinol atau salicylic acid.

Nah, dengan memahami penyebabnya dan mengatasi kulit kering ini kamu bisa lebih siap menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat selama berpuasa. Selamat berpuasa Ramadan 1446 H!

Kalau kamu ingin punya brand skincare dengan formula khusus, PT. Fla Internasional Kosmetik siap membantumu.

Di Fla, kamu bisa custom formula skincare sesuai kebutuhan pasar, menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi yang terbukti efektif menjaga kelembapan kulit. Tim RnD kami siap membantu mengembangkan produk dengan inovasi terbaik sehingga brand-mu punya nilai unik dan daya saing tinggi.

Jadi, nggak perlu ragu lagi! Yuk, konsultasikan ide produkmu sekarang dan wujudkan brand skincare impianmu bersama Fla.

Hubungi untuk info lebih lanjut disini!